smyang880 发表于 2015-5-4 20:15

流产后应该怎么注重饮食呢？

我刚刚流产做的手术，医生让我回家补充补充营养，注意饮食，请问手术后该怎么均衡营养，合理膳食呢，吃点什么食物才能补充营养呢？

Ann 发表于 2015-5-4 20:20

流产以后也许最好宜软烂的食物为主，粥类营养丰富，容易吸收是不错的选择。鱼肉蛋蔬菜都可以食用的。

小晓 发表于 2015-5-4 20:38

1．均衡营养人体所需的营养的基本要素包括蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、维生素和水等。
    每天摄取量不低于正常轻体力劳动妇女所需营养素的摄取量，所以流产女性每天膳食中营养素推荐量的要求见表3-1。根据营养素推荐量的要求来选择食物的种类和数量，组成平衡膳食，以满足流产后机体康复的需要。
    2．合理膳食调配膳食是由各类食品组成。自然界可供人们食用的食品种类繁多，但从平衡膳食的角度衡量，每天膳食应由粮谷类、蔬菜类、薯类、动物食品类、豆类、油脂和调味品等组成。从食物中营养素含量的情况来看，每类食品提供的主要营养素有一定的差异，只有各种食品互相搭配，组成合理的膳食，才能得到均衡营养。
3．合理烹调方法食物烹调加工的目的是使食物具有令人愉快的感官性状。食物的色、香、味等感官性状是对人体的条件刺激因素，可形成条件反射，并决定食物中枢的兴奋或抑制过程。故饭菜要求色彩调和，香气扑鼻，滋味鲜美。同时也应不断调换食物品种和烹调方法，尽量做到多样化。这样就可保持大脑皮质的适度兴奋，促进食欲，有利于食物的消化吸收。

风之子 发表于 2015-6-9 05:11

慢慢来，呵呵

夏雨秋叶 发表于 2015-10-25 13:14

哥最近喜欢上了顶贴，因为，如果帖子火了，那有哥的功劳。如果帖子被顶沉了....哥也会很有成就感...因为是哥搞沉的~~大家切记~不要迷恋哥~哥只是一个传说

April 发表于 2015-10-25 13:14

哦...............

风之子 发表于 2015-10-25 13:14

鉴定完毕.!

小白菜 发表于 2021-3-21 07:26

支持一下吧

小白菜 发表于 2021-3-21 07:26

ding   支持

夏雨秋叶 发表于 2021-9-23 16:56

太棒了！
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