一Q成名 发表于 2012-9-25 16:36

【图】叶酸营养饮食食谱-鲜笋红烧肉

　　鲜笋红烧肉

　　材料：五花肉、罐头笋、青菜花、葱头、红枣

　　操作：酱油3大匙、冰糖、绍兴酒各1大匙、鸡精1小匙、水3杯、水淀粉1大匙、香油1小匙

　　1、葱头洗净，切片;五花肉切成正方形、罐头笋切块，放入开水中烫一下，捞出。

　　2、锅中倒油，放入葱头爆香，加红枣、罐头笋、五花肉及佐料煮开，改小火煮至熟烂，再勾芡，盛入盘中。

　　3、青菜花洗净，放入开水中烫，捞出，沥干，放入五花肉盘中，淋上适量卤汁即可。

　　五花肉营养丰富，易吸收，有补充皮肤养分、美容的效果。西兰花,富含多种维生素,矿物质及丰富的叶酸。

　　

bobo73226 发表于 2012-10-23 00:51

写得好啊　估计有马甲

yuan0610 发表于 2012-10-23 00:51

顶也～

安静的静 发表于 2013-1-21 13:10

拿分走人呵呵，楼下继续！

chenghaojie 发表于 2013-1-21 13:10

顶一个先

wawaqing 发表于 2013-8-14 12:00

必须顶

wawaqing 发表于 2013-8-14 12:00

观看中

linxin2010701 发表于 2013-8-31 11:08

努力,努力,再努力!!!!!!!!!!!

linxin2010701 发表于 2013-8-31 11:08

鉴定完毕.!

怑柸艿嗏﹖囧 发表于 2013-11-29 15:58

不错，支持下
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