《中国古典身韵实用教材》(2VCD)视频下载

April

上海舞校古典舞身韵教程 2VCD *流光飞舞*独家珍贵资料
舞校内部资料，此资料价值不能与一般光盘等同
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本VCD是本人在淘宝用25元购入，再用NERO制作的光盘影像。经虚拟光驱DAEMON Tools测试通过，视频全部可以正常播放。
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01 序
02 第一章 元素
第一节 手的训练
兰花指 指 剑指 刀掌 按掌 托掌 山膀 山膀按掌 双托掌 托按掌 托盘 提襟 拳 插腰 背手 小五花 分掌 云手 风火轮 大刀花 燕子穿林
03 摊掌 推掌
04 切掌 撩掌
05 盘手
06 穿掌
07 幌手
08 摇臂
09 拉臂
10 掏手
11 平磨手
12 第二节 眼睛的训练
眼睛的慢放慢收 眼睛的快放慢收 眼睛的快放快收 眼睛的慢放快收 眼睛的九个点（左上、中上、右上、左平、正中、右平、左下、中下、右下） 眼睛的圆线 眼睛的平视
13 眼睛训练组合
14 眼睛训练组合
15 第三节 头的训练
头的基本姿势 正头 倒头 出腮 低头 仰头 平转头 仰转头 平圆头 立圆头 低转头 八字圆头 倒转头
16 第四节 身法训练
提沉 含腆
17 仰
18 旁移
19 冲靠
20 横拧
21 旁提
22 倾
23 平圆
24 立圆
25 八字圆
26 第五节 步伐的训练
圆场 花梆步 踏步 大掖步 云步 错步 十字步 扑步 倒弓步 三倒步 摆扣步
27 慢步
28 摇步
29 迈立步
30 滑拖步


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水鱼

谢谢楼主啊！

臭虫

回答了那么多，没有加分了，郁闷。。  

ba3016

哥最近喜欢上了顶贴，因为，如果帖子火了，那有哥的功劳。如果帖子被顶沉了....哥也会很有成就感...因为是哥搞沉的~~大家切记~不要迷恋哥~哥只是一个传说

wang12s

拿分走人呵呵，楼下继续！

walkboy

感謝樓主  

naonao20080808

努力,努力,再努力!!!!!!!!!!!  

piairasi

先看看怎么样！  

百合

帮你顶，人还是厚道点好  

sunduo

楼主福如东海，万寿无疆！