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产后12个月，如何减肥呢？
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产后12个月，如何减肥呢？
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jin5011
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发表于 2016-7-6 15:58
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产后12个月，如何减肥呢？
如何减肥
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哺乳期如何减肥啊？
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bjghzly
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发表于 2016-7-6 16:16
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我和你情况差不多，尤其是腰腹部，难减的要命，市面上的减肥药都吃了几种，没什么用，还会头晕便秘，你首先可以从饮食上面调理，早餐牛奶面包片或者水煮蛋，尽量食用一些低卡的食物，中餐可以随便吃，但是别吃太饱，晚餐的话尽量少吃，最好少吃主食多吃菜，水果一定要吃。还可以做一些简单的动作，吃完饭之后不要立马坐着，可以试着动动你想要减的部分，我现在不到一个月已经瘦了差不多十斤了
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saundy
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发表于 2016-7-6 16:21
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你本身就是容易长胖的体质吧，很多人产后都不容易减肥，主要是靠自己多运动，平时多控制下饮食，少吃多餐，多吃水果蔬菜那些，不要总是大鱼大肉的吃。
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上海妈妈
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发表于 2017-3-11 12:00
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小白菜
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蝴蝶飞儿
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发表于 2018-7-14 17:17
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蝴蝶飞儿
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发表于 2019-3-5 22:43
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风之子
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发表于 2021-6-27 07:46
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美妈育儿官方
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发表于 2022-1-21 20:08
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透彻思维
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发表于 2022-1-21 20:08
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一楼的位置好啊..
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