孕期怎样补钙好?

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发表于 2014-7-25 11:57 | 显示全部楼层 |阅读模式 IP来自 中国广东深圳
怀孕1个多月,家里人都说要补补钙,想问问姐妹们在孕期怎么补钙最好最安全?谢谢啦
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发表于 2014-7-25 12:08 | 显示全部楼层 IP来自 中国广东深圳
除了单调的牛奶喝法,我们还可以在煮面条、麦片或其他谷类食品的时候可以加入低脂牛奶;在煮浓汤或者酱汁的时候可以加一点低脂奶粉进去调味。 除了牛奶之外还可以选择一些低脂乳酪,如果想吃糖果的话也可以考虑一下巧克力牛奶。强调一下,孕期一定不要过度补钙,会使钙质沉淀在胎盘血管壁中,引起胎盘老化、钙化,分泌的羊水减少,胎宝宝头颅过硬。这样一来,宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气,过硬的头颅也会也会使产程延长,宝宝健康受到威胁。因此补钙要科学,千万不要盲目过于补钙
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发表于 2014-7-25 12:08 | 显示全部楼层 IP来自 中国广东深圳
孕妇在不同的孕期,对钙的需要也是不同,所以,孕妇补钙一定要讲究科学,才能更好地保证体内的胎儿和孕妇对钙的需求。孕妇补钙最好是食补加优质钙剂补充
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发表于 2014-7-25 12:09 | 显示全部楼层 IP来自 中国广东深圳
最好是食物来补充的好,平时多吃一些牛奶,虾皮,芝麻酱,海带,骨头汤之类的,再吃一些钙片,比如迪巧的
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发表于 2014-7-25 12:10 | 显示全部楼层 IP来自 中国广东深圳
你好,可以吃一些食补,最好是吃孕妇补钙片,这样补充的也及时也多一点,祝宝宝健康
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发表于 2014-7-25 12:11 | 显示全部楼层 IP来自 中国广东深圳
吃的清淡一些就好,牛奶不行就喝豆浆看看。没什么可担心的,慢慢就好了。慢慢胃口好了,就没事了。实在不行,在孕婴店里买一些孕妇专用的补钙产品都很
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发表于 2014-7-25 12:13 | 显示全部楼层 IP来自 中国广东深圳
孕初期需要的钙量不大,每天可以喝些牛奶豆浆,可以吃一个鸡蛋吃些瘦肉坚果,这些都是补钙的。到了孕中期可以适当地加补钙的药物。
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发表于 2014-7-25 12:13 | 显示全部楼层 IP来自 中国广东深圳
迪巧钙片,水果味的我那是吃的效果很好的,宝妈可以试试哦
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发表于 2014-7-25 12:16 | 显示全部楼层 IP来自 中国广东深圳
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发表于 2014-7-25 12:17 | 显示全部楼层 IP来自 中国广东深圳
可以吃迪巧,孕期钙质消耗的快,一定要每天补充.同时多晒太阳,多活动,运动,饮食要营养全面.
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