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孕晚期多少运动量合适啊?
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孕晚期多少运动量合适啊?
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woshidafei
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发表于 2014-8-14 16:56
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我现在怀孕五个月,都说孕妈妈在怀孕期间要适度运动,但又不能过量,请问各位宝妈,孕晚期多少运动量合适啊?
怀孕五个月
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运动量
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发表于 2014-8-14 17:02
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其实看你自己,你觉得自己不累的话可以多散散步,爬楼梯什么的,一天一两次就行了,如果觉得累的话,就少走点
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yu0523xudo
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这个在于个人的体质,如果可以的话,最好早晚各半个小时哦
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情色永不沾
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发表于 2014-8-14 17:05
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这个没有固定的模式,要根据自己身体的情况,对孕妇最好的运动就是散步,可以早晚30分钟吧,不劳累为宜
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mjh7198
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孕晚期不要做大的运动,散散步爬爬楼梯都可以
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姜军
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发表于 2014-8-14 17:15
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平常没事的话,可以做一些轻松的家务活,吃饭后也可以适当的去散步,重活就不要做了。
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榕叶
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适当运动,就是散步之类的,每天坚持个 半小时就够了,不要过分劳累,太累的话对胎儿也不好的
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longpan
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发表于 2014-8-14 17:16
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我觉得最好还是缓慢的运动最好,散步就很适合的。
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hbzjw
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每天散步30分钟左右比较妥当,再大的运动量就不太适合了,最好是晚饭后逛逛,还可以消食
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kfhws
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发表于 2014-8-14 17:18
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看自己吃不吃得消,每个准妈妈体质都不一样,根据自己能量来运动吧,每天就散散步就行了。
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