有什么好办法可以让宝宝睡觉的时间变长点

yzc164 · 发表于 2014-12-6 11:06

各位宝妈们，对付宝宝不睡大觉有什么好的办法？宝宝晚上睡的最久的一觉就是3个小时，一般都是2个小时左右就醒一次。白天就更别说了，有时候抱着睡着了，放下就醒，或者放下10来分钟就醒，反正白天最久一觉就只有半个小时，平时就是10分钟左右。愁死了！

haokuou003 · 发表于 2014-12-6 11:08

每次晚上要睡觉时跟宝宝说要关灯睡觉了，慢慢来，时间久了会习惯的。

Daddy · 发表于 2014-12-6 11:10

宝宝睡觉是比较轻，等宝宝睡着后尽量别吵到宝宝的睡眠时间，给宝宝营造一个好的环境，经常给宝宝放点音乐有助于睡眠的，！睡觉之前尽量让宝宝保持一个比较好的心情！！祝好运！

gulong · 发表于 2014-12-6 11:19

wanbai57gu，您好！
良好的睡眠包括按时睡觉、自己入睡、入睡快等，这些习惯需要从婴儿阶段开始培养，使孩子每天到了睡眠时间，大脑皮层就很快产生抑制，进入睡眠。以下这些方法，有助于孩子形成良好的睡眠习惯。
1、安静的睡眠环境：保持卧室安静、光线柔和、空气新鲜，使孩子一到这种环境就产生睡意。
2、睡前活动：睡觉前需保持孩子平静，不要让孩子玩兴奋的游戏。
3、睡眠音乐：当孩子躺下后，可以让他听一些柔和的音乐。对某些孩子来说，轻柔的音乐有催眠作用。
4、避免不良睡眠行为：将孩子抱在手中边走边拍边哼歌曲哄孩子入睡、让孩子含着乳头入睡、让孩子咬着被子或手帕等入眠，这些行为可能使孩子养成不好的睡眠习惯，应当避免。
5、开盏小灯：一盏小灯可以消除孩子对黑暗的恐惧，使其安心入睡。
6、固定睡眠时间：每晚的入睡时间应固定，不要随便变更。
7、爱抚：如果孩子不能自己入睡，不要大声训斥，可以轻轻抚摸他，慢慢地缩短睡前爱抚的时间，使孩子逐步过渡到自己入睡。
希望可以帮到您，也祝宝宝健康成长。

Cathy · 发表于 2016-8-14 16:21

说的真有道理啊！

风之子 · 发表于 2016-8-14 16:21

努力~~各位。。。

踏雪无痕 · 发表于 2016-8-14 16:21

哈哈，看的人少，回一下

Cathy · 发表于 2019-11-2 11:48

#无语

透彻思维 · 发表于 2020-5-23 04:10

顶一个先

Alice · 发表于 2021-5-15 20:13

长时间没来看了～～

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