产后脸色变得很暗黄，饮食上要怎样调理？

Halo · 发表于 2015-6-19 14:35

我是一个刚生完宝宝两个月左右的产后妈妈，现在脸色变得很暗黄，请问在饮食上要怎样调理？我觉得睡眠也是造成我皮肤变差的其中一个原因，因为经常夜间我也要给宝宝哺乳，还要哄他睡觉，很晚才能入睡。这个问题怎么解决好呢？

ldlgdb · 发表于 2015-6-19 14:38

产后因为生产消耗了大量的气血，所以身体会比较虚，要调理一下补充气血。平时可以多吃些动物肉脏肉蛋奶，多吃些营养的物质把营养补充足了气血自然会好转。

mindong · 发表于 2015-6-19 14:42

你好，很多女性在生完孩子以后，皮肤会变得暗黄，粗燥，这是很正常的现象。所以你也不用着急。要改善皮肤，首先在饮食上面需要注意，在饮食上，不要食用太多如胡萝卜之类的食物，会让皮肤发黄。另外也要注意生活需要禁茶禁酒禁咖啡等刺激性饮品。尽量饮食清淡，补充铁质以防贫血，还可以适度补充如水果等富含维生素C的食物。建议在午间保留午休习惯，尽量保证每天睡眠时间充足。另外偶尔可以把照顾宝宝的重任交给家人或者丈夫，让自己可以适度休息。不建议产后妈妈使用普通的护肤品。因为普通护肤品可能含有影响哺乳的成分，所以建议使用孕产妇专用护肤品。另外还需要注意防晒，外出时最好采取物理防晒措施如穿外套、戴帽子、遮阳伞等，以免紫外线刺激皮肤造成黑色素增加。因为睡眠不足，晒黑后可能很难白回来。

twt123 · 发表于 2015-6-19 14:48

产后气血虚，吃点红枣之类补血的东西会好些的

樱桃上的吻 · 发表于 2016-1-7 05:00

真好。。。。。。。。。

北京妈妈 · 发表于 2016-1-7 05:00

支持一下

飘飘飘 · 发表于 2016-4-12 22:51

HOHO~~~~~~

北京妈妈 · 发表于 2016-6-10 12:59

支持一下吧

April · 发表于 2016-8-4 23:03

回复一下

北京妈妈 · 发表于 2017-9-3 22:50

帮你项项吧

产后脸色变得很暗黄，饮食上要怎样调理？

相关帖子

《智慧故事（经典天天读系列）》[RMVB]下载

《趣味识字儿歌（适合1-6岁宝宝）》快乐学

生态度之“得与失”“多与少”

Preschool Prep美国早教学龄前幼教百度云

《塑造孩子品格的美德童话》扫描版[PDF]迅

Dinosau_Train 恐龙火车1+2季儿童英语动

《小学生老舍读本》扫描版[PDF]下载

孕期不适：严重便秘

早教资源

育儿问答

活动建议