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《睡出健康来》扫描版[PDF]迅雷下载
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《睡出健康来》扫描版[PDF]迅雷下载
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笑笑蓝
笑笑蓝
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语言: 简体中文
地区: 大陆
图书分类: 健康/两性
中文名: 睡出健康来
发行时间: 2011年6月
资源格式: PDF
版本: 扫描版
内容介绍：
现代人的生活环境与古代完全不同，随着社会的发展，人们所面临压力愈来愈大，在现代社会中，大多数人心里所想的除了金钱是梦寐以求的目标之外，良好的睡眠品质也成为现代人的“生活奢侈品”，本书收集了各方面的资料，配合临床的心得体验，从各个方面来帮助读者防治睡眠障碍，全书着重介绍了许多防治失眠的方法，这些内容具有一定的参考价值。
目录:
一 越懂睡眠，睡得越甜
二 睡眠障碍的始作俑者
三 摆脱失眠的困扰
四 别小看午睡与熬夜
五 树立正确的睡眠观念
六 扰人的睡眠异常行为
《睡出健康来》扫描版[PDF]迅雷下载：
[睡出健康来].林政宏.扫描版.pdf (39.25 MB)
健康
,
两性
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cindy小如
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戴帽猫
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sillybook
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官铁昌
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及时雨
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荷池清风
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graceyezi
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呵嘻饭
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