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练习瑜伽的好处
孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，增加血液循环，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。练习瑜伽还可以起到按摩内部器官的作用。此外，针对腹部练习的瑜伽可以帮助产后重塑身材。瑜伽有益于改善睡眠，消除失眠，让人健康舒适.形成积极健康的生活态度。
然而练习瑜伽未必就选择健身房，这里也可以的。
吉林国健妇产医院通过好妈妈俱乐部的孕期瑜伽、顺产宣讲课，帮孕妈实现顺产的梦想。孕妈为了实现顺利的顺产，往往需要适量的运动。吉林国健妇产医院开设的孕期瑜伽正为孕妈妈们提供了合理和健康的运动方式。另一方面，孕妈需要对顺产拥有信心，而国健好妈妈俱乐部推出的顺产宣讲课一方面让孕妈妈了解顺产的方式，同时对顺产的了解也大大增加了孕妈们顺产的信心。
