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早教社区 › 标签 › 练习瑜伽

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练习瑜伽，有助于顺产，孕妈妈一定要知道
阳光妈妈！ 2016-9-30 14:56
　　 练习瑜伽的好处 　　孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，增加血液循环，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。练习瑜伽还可以起到按摩内部器官的作用。此外，针对腹部练习的瑜伽可以帮助产后重塑身材。瑜伽有益于改善睡眠 ...
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